Examinando por Materia "COVID-19"

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    Acceso abierto
    Efecto de un programa de ejercicio físico para el mejoramiento de la fuerza y flexibilidad en personas mayores pertenecientes al Club Deportivo Flipper N.C., en tiempo de pandemia Ibagué-Tolima (2020)
    (Universidad del Tolima, 2021) Carvajal Villanueva, Daniela Alejandra
    El propósito de este estudio fue determinar los efectos de un programa de ejercicio físico para el mejoramiento de la fuerza y la flexibilidad en personas mayores pertenecientes al club deportivo Flipper N.C. de la ciudad Ibagué (Tolima)en tiempos de pandemia. la muestra estuvo conformada por 20 personas mayores con edades entre 60 a 86 años, la investigación se desarrolló desde un enfoque cuantitativo, con un estudio descriptivo y correlacional. Se analizaron variables observables y numéricas medibles (Hernández et al.,2014). Por medio de la aplicación de la batería Senior Fitness Test se determinó los niveles de fuerza y flexibilidad, con el fin de establecer la condición médica y antecedentes del participante así mismo se aplicó el cuestionario PAR-Q y el cuestionario IPAQ para medir el nivel de actividad física. De acuerdo a lo anterior se demostró que es posible desarrollar la condición física de las personas mayores, por medio de un programa virtual de 12 semanas empleando ejercicios físicos adaptados y con una intervención de tres sesiones semanales, los participantes obtuvieron diferencias estadísticamente significativas en las pruebas relacionadas con las capacidades físicas de fuerza, para la prueba de sentarse y levantarse de la silla se obtuvo una diferencia significativa de (p=0,021) y en la prueba de flexiones de brazo se obtuvo (p=0,023). Por lo contrario, para las pruebas relacionadas con flexibilidad las diferencias no fueron significativas en la prueba de flexión del tronco en silla (p=0,591) y la prueba de juntar las manos tras la espalda (p=0,968). Palabras clave: persona mayor, ejercicio físico, condición física, covid-19.