Please use this identifier to cite or link to this item: http://repository.ut.edu.co/handle/001/2762
Título : Guía metodológica para el mejoramiento de la fuerza explosiva en tren inferior de los deportistas de la selección Tolima juvenil de fútbol.
Autor : Zamora Sierra, Reinerio
Palabras clave : fuerza muscular
fútbol
deportes
rendimiento
Fecha de publicación : 2018
Editorial : Ibagué : Universidad del Tolima, 2018
Citación : Zamora Sierra, Reinerio. Guía metodológica para el mejoramiento de la fuerza explosiva en tren inferior de los deportistas de la selección Tolima juvenil de fútbol. Ibagué : Universidad del Tolima, 2018.
Resumen : El presente trabajo de grado tiene como título guía metodológica para el mejoramiento de la fuerza explosiva en tren inferior de los deportistas de la selección Tolima juvenil de futbol, y su principal objetivo es proponer una guía metodológica para el mejoramiento de la fuerza explosiva en tren inferior de la selección Tolima juvenil. Además, se aplican los test de salto vertical, salto horizontal, y velocidad en 20 metros lanzados, para de acuerdo con los resultados realizar la comparación entre las diferentes posiciones en el campo de juego (arqueros, defensas, volantes, delanteros). Este estudio es descriptivo de tipo cuantitativo de corte transversal, la población corresponde a 20 deportistas de la selección Tolima juvenil y la muestra la integran la totalidad de los deportistas seleccionados que integran la selección Tolima juvenil nacidos en los años 2001-2002 (16 -17 años de edad), como instrumentos se usaron test de valoración física y una encuesta a jugadores. El trabajo consistió en aplicar los test de valoración para la fuerza explosiva de tren inferior y después comparar, allí se encontró: que los arqueros tienen mejor promedio en el test de salto horizontal, mientras que los volantes manejan los mejores promedios tanto en el salto vertical como en el test de velocidad con respecto a las otras posiciones en el campo de juego. Además, se creó la guía metodológica para el mejoramiento de la fuerza explosiva en tren inferior basada en los ejercicios del levantamiento de pesas olímpico, que tiene en cuenta la parte teórica la parte técnica y está dividida en tres momentos. Adaptación anatómica, fuerza submáxima y fuerza explosiva, incluyendo ejercicios de transferencia aplicados al futbol. Entre las conclusiones se tiene que los planes de entrenamiento en el futbol deben ser completamente contextualizados teniendo en cuenta las diversas capacidades, también 14 tenemos que la fuerza explosiva de tren inferior es determinante en los gestos técnicos del fútbol y especialmente en el ámbito competitivo de esta disciplina deportiva, por eso debe haber un plan de entrenamiento determinado para esta manifestación de la fuerza, además que los deportistas de la selección Tolima juvenil de futbol no tiene claridad suficiente acerca de los conceptos teóricos sobre el trabajo de fuerza y de fuerza explosiva de tren inferior. Palabras clave: Fútbol, Fuerza Explosiva, Test, Guía Metodológica, Selección Tolima Juvenil.
The present work of degree has as a methodological guide title for the improvement of the explosive force in inferior train of the sportsmen of the selection Tolima juvenile of soccer, and its main objective is to propose a methodological guide for the improvement of the explosive strength in inferior train of the juvenile Tolima selection. In addition, the tests of vertical jump, horizontal jump, and speed in 20 meters thrown are applied, according to the results, make the comparison between the different positions in the field of play (goalkeepers, defenders, flyers, forwards). This study is descriptive of quantitative type of cross section, the population corresponds to 20 athletes of the juvenile Tolima selection and the sample is composed of all the selected athletes that make up the juvenile Tolima selection born in the years 2001-2002 (16-17) years of age), physical valuation tests and a player survey were used as instruments. The work consisted in applying the evaluation tests for the explosive strength of the lower train and then comparing, there it was found: that the archers have better average in the horizontal jump test, while the steering wheels handle the best averages in both the vertical jump as in the speed test with respect to the other positions in the field of play. The methodological guide for the improvement of the explosive force in the lower train based on the exercises of the Olympic weight lifting, which takes into account the theoretical part of the technical part and is divided into three moments. Anatomical adaptation, submaximal strength and explosive force, including transfer exercises applied to soccer. 16 Among the conclusions is that the training plans in football must be fully contextualized taking into account the various capabilities, we also have that the explosive strength of the lower train is decisive in the technical gestures of football and especially in the competitive field of this discipline sports, therefore there must be a specific training plan for this manifestation of force, in addition to the athletes of the youth soccer Tolima selection does not have enough clarity about the theoretical concepts on the work of force and explosive strength of lower train . Keywords: Soccer, Explosive Force, Test, Methodological Guide, Youth Tolima Selection.
Descripción : 115 p. Recurso Electrónico
URI : http://repository.ut.edu.co/handle/001/2762
Appears in Collections:Tesis

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
T 0971 001 CD6015.pdf2,55 MBAdobe PDFView/Open


This item is licensed under a Creative Commons License Creative Commons